Laskettelukausi on juuri alkamassa ja tänä vuonna kun kaukomaat ovat kiinni, uskon että entistä useampi laskettelija suuntaa kohti lapin laskettelukeskuksia. Itselläni haaveena oli suunnata talvena aikoina kohti alppeja, mutta se loma taidetaankin tänä vuonna viettää suomessa, ei vain matkustusrajoitusten takia, vaan myös siksi että tällä hetkellä on mielestäni erittäin tärkeää tukea paikallisia yrittäjiä. Ensimmäisessä kirjoituksessani aion kuitenkin käydä läpi lasketteluun valmistautumista kuntosaliharjoittelulla. Miksi kuntosaliharjoittelu kannattaa? Monet kerran tai pari talvessa laskettelevaa eivät juuri panosta valmisteluihin, eikä treenillä ole niinkään merkitystä … Lue loppuun →

Aloitin blogin tasan vuosi sitten kertoakseni tarinoita omista matkoistani. Olen oppinut paljon viimeisten 12 kuukauden aikana sekä bloggaamisesta että itsestäni. Tässä mitä olen oppinut bloggaamisesta tämän vuoden aikana, sekä haasteet ja vinkkejä muille bloggaajille! Bloggaamisen haasteet Bloggaaminen on sekä palkitsevaa että haastavaa. Yksi suurimmista haasteista on löytää aikaa bloggaamiseen. Olisi tärkeää löytää keinoja, joilla voin sovittaa bloggaamisen kiireiseen aikatauluuni. En myöskään aina tiedä, luetaanko postauksia vai ei, koska on haastava tietää tuleeko tuleva kirjoitus sijoittumaan hyvin hakukoneissa tai pidetäänkö siitä … Lue loppuun →

Talvi on tunnettu siitä, että se tuo mukanaan pimeitä päiviä, kylmiä lämpötiloja, räntää, loskaa, harmaata taivasta… lista jatkuu. On helppo uppoutua kaikkiin talviajan negatiivisiin asioihin (varsinkin kun ulkona sataa räntää). Monet ihmiset aliarvioivat, kuinka paljon heidän mielialansa kärsii pelkästään edellä mainittujen asioiden vuoksi, varsinkin jos vietämme koko päivän sisätiloissa katsellen Netflixiä ja syöden roskaruokaa. On kuitenkin olemassa keinoja, joilla voimme välttää kaamosmasennuksen talvikuukausina! Näitä ovat muun muassa: liikunta ja ruokavalion säätäminen niin, että et syö niin paljon sokeria ja hiilihydraatteja … Lue loppuun →