Treeni

Kuntokuuria takana kaksi viikkoa – mikä fiilis?

Julkaistu: 29.10.2016

Sain ensimmäisen treeniohjelman Levi Wellness Clubin treenariltani Laura Peipolta reilu kaksi viikkoa sitten. Ensimmäiseksi pisti silmään, että siinä oli kaksi lepopäivää. Myönnän ajatelleeni, että ei varmaan haittaa jos käyn kuitenkin silloin vaikka kiipeämässä vähän. Sehän on hyvää aikaa tehdä kaikkea sitä kivaa, mitä ohjelmaan ei ole merkitty!

Tässä on yksi treenaamiseni ydinongelma: aikaa on rajallisesti ja kalenterissani ei koskaan ole tyhjää tilaa vaan mahdollisuuksia mennä hyppimään trampoliineilla, heittämään vaikka keihästä, mikä nyt sattuu milloinkin huvittamaan. Sohvalla istumisen tai kirjan lukemisen suunnittelu ei onnistu, eli juuri sellaisen ajan joka palauttuaisi paitsi kroppaa, myös mieltä. Toisaalta saatan taas jäädä sohvalle istumaan silloin, kun olin suunnitellut tekeväni jotain muuta. Olen toivottaman impulsiivinen.

Mainos, sisältö jatkuu alla
Mainos, sisältö jatkuu alla

Tällä kertaa tein HIIT-treenin torstaina, kun se oli merkattu ohjelmaan tiistaiksi. Olen tehnyt HIIT-treeniä Merrellin barefoot-tossuilla, ne antavat kivan ja sähäkän tatsin mäkeen.

Ajatus siitä, että viikko-ohjelmani olisi kalenteriin sidottu (maanantaina sali, tiistaina HIIT, keskiviikkona juoksulenkki…) tuntui alkuun omituiselta. Entä jos haluan mennä maanantaina juoksemaan, tiistaina kiipeämään ja keskiviikkona juoda viiniä?

Eihän se nyt tietenkään niin vakavaa ole, mutta rytmityksessä on pointtinsa. Ei tule kiusausta vaihtaa vähiten mieluista treeniä kivempaan lajiin, kun sille on oma päivänsä. Näinpä olenkin nyt kiltisti koittanut noudattaa ohjelman aikataulua. Yhtään treeniä en ole jättänyt väliin, vaikka olenkin joutunut niitä välillä hieman siirtelemään päivältä toiselle.

Lokakuun kirpeät kelit ovat ihania ulkona treenaamiseen. Käsittämätöntä, että tänä syksynä ei ole satanut juuri laisinkaan.

Pientä aikataulukapinointia lukuunottamatta kuntokuurin aloittamisessa ei ole ollut ongelmia. Päinvastoin, on ihanaa, että jokin syy treenata ja joku, joka on miettinyt, paljonko mitäkin on hyvä tehdä. Mulla on ollut aina haasteena se, että lihas ei meinaa millään tarttua kiinni. Tykkään aerobisista lajeista, jotka korkeintaan sitkeyttävät sen sijaan, että saisin lisää voimaa. Niveleni ovat kuitenkin yliliikkuvat ja ne kaipaisivat tuekseen huomattavasti nykyistä enemmän lihaksia.

Työkaverini kanssa otimme tavaksi juosta töihin kerran viikossa, välillä suorinta reittiä, välillä pidempää. Tämä maisema oli toissa viikolla Kaivarissa, kun kiersimme pisimmän mahdollisen reitin Helsingin rantoja pitkin. Yhdeksän kilometriä ennen auringonnousua, jo on aikoihin eletty. Aamuheräämisestä ei tulisi mitään, jollei olisi sopinut treffejä kaverin kanssa. Olisin aivan varmasti jättänyt menemättä jokainen kerta, jos olisin ollut lähdössä vain yksin.

Ruokailun suhteen kaikki on sujunut oletettua paremmin. Eli katastrofin sijaan ihan ookoosti. Olen ottanut itseäni niskasta kiinni ja valmistanut kotona ruokaa ja kiltisti kiikuttanut kaupasta erilaisia proteiinin lähteitä. Makeita herkkuja en syö juuri muutenkaan, mutta kerran paistoin popocornia. Muutama cocktail tuli myös juotua viime viikonloppuna.

Viime viikonloppuna ystävämme järjestivät tupaantuliaiset, joiden ohjelmaan kuului kymmenen kilometrin yhteislenkki, ja osallistujat saivat valita joko juoksujengin tai huoltojoukon. Yllättäen jako meni niin, että naiset juoksivat ja kundit joivat kaljaa huoltopisteellä. Mutta mahtava idea kerrassaan! Idean takana Heidi, jonka kiipeily- ja retkeilyaiheista blogia voi seurata täällä. Kuvassa Tiia, minä ja Heidi starttiviivalla.

Tämän kuntokuurin alussa minulla oli ajatuksia sellaisista mageista kuntosalikuvista, joita näkee vaikkapa fitness-blogeissa. Noh, totuus on lähempänä Rocky Balboan meininkiä, verkkarit jalassa ja kanamunat taskuun. Meillä on taloyhtiön alakerrassa kuntosali, jossa käyn yleensä sen näköisenä, ettei sellaisia kuvia voi lainkaan ottaa, jossa näkyy naama. 

Yhteistyössä: Levi Wellness Club, Superyellow Headwear, Merrell

Avainsanat:
, , , ,

Kommentoi blogikirjoitusta

  • hack csgo500 sanoo:

    Hi would you mind sharing which blog platform you’re using? I’m looking to start my own blog soon but I’m having a tough time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and I’m looking for something unique. P.S Apologies for being off-topic but I had to ask!

  • boygiri alt balaji download free sanoo:

    I conceive this web site holds some real superb information for everyone : D.

  • gzanielxtlqgk sanoo:

    ptmjuowkvjdj generic viagra review http://hibookmark.ml/story.php?title=want-healthy-skin-its-easy-with-these-tips#discuss – viagra online canada pharmacy cialis prices canada cialis discount

  • blue iris 4.7.4.4 sanoo:

    I’m really impressed with your writing skills as well as with the layout on your weblog. Is this a paid theme or did you modify it yourself? Anyway keep up the excellent quality writing, it’s rare to see a great blog like this one nowadays..

  • wizards unite joystick sanoo:

    I conceive you have mentioned some very interesting details , appreciate it for the post.

  • xeanieloodnuh sanoo:

    bdcsknmreolk cialis with prescription canada viagra dosing viagra pfizer cialis without prescription canada shipping
    low price cialis

  • bpanieljzbebj sanoo:

    gfkbtluclhiq cialis canadian/ http://healthviagracialisincanada.com/ – price of cialis canada order cheap viagra canadian online drugstore cialis

  • tbanielevjhjm sanoo:

    onaueapabttp brand viagra online pink viagra cheap celias viagra canadian
    no rx canada pharmacy

  • qeanielifkhqk sanoo:

    ipaqrbfysnvk canadian cialis prices http://northwestpharmacyc.com/ – viagra canada viagra cheapest price rating online pharmacy for cialis

  • utizxcl sanoo:

    payday loans locations near me Check This Out In our current economic situation, many people require cash swiftly. There is a lot that goes into a financial circumstance, and many individuals aim to payday loans for support. Keep reading this article for valuable suggestions about this topic if you’re consider this kind of alternative. http://www.Rentechinc.com

  • 72deg4a sanoo:

    payday loan website When you secure a payday loan, keep in mind that you’re basically not getting an income for the following pay period. You’re going to require to think of how to live on what you get up until the adhering to paycheck, since you’ll be using much of your following one to spend for this funding. A great deal of individuals do not remember that as well as end up obtaining a lot more cash advances and also tunneling themselves right into debt. small payday loans online

  • flip master hack – flip master hack mac sanoo:

    Thanks for your blog post. What I would like to bring up is that pc memory needs to be purchased but if your computer still can’t cope with anything you do by using it. One can deploy two RAM boards of 1GB each, for instance, but not one of 1GB and one having 2GB. One should always check the car maker’s documentation for own PC to be certain what type of ram is needed.

  • 粉絲團代管|粉絲團經營|粉絲團代操|COCOCOME行銷人論壇 sanoo:

    778382 778592My wife style of bogus body art were being quite unsafe. Mother worked with gun very first, soon after which they your lover snuck totally free upon an tattoo ink ink. I was confident the fact just about every ought to not be epidermal, due towards the tattoo ink could be attracted from the entire body. make an own temporary tattoo 693946

  • technology sanoo:

    136530 462574Disgrace on the seek Google for no longer positioning this post higher! Come on over and visit my website. 723263

  • 안전놀이터 모음 sanoo:

    566445 514171Howdy! Would you mind if I share your blog with my twitter group? Theres a lot of people that I feel would truly enjoy your content. Please let me know. Thanks 925042

  • hur mycket får man när man skrotar bilen sanoo:

    932614 430888Wow Da weiss man, wo es hingehen muss Viele Grsse Mirta 120399

  • ART DNA sanoo:

    573906 853172obviously like your web site but you have to check the spelling on quite a few of your posts. 122872

  • jayapoker sanoo:

    872378 652317Yeah bookmaking this wasnt a risky decision outstanding post! . 910625

  • moss removal slough sanoo:

    655408 720310Howdy! I just wish to give a huge thumbs up for the great info you might have here on this post. I will probably be coming back to your weblog for much more soon. 380665

  • bovada.club/bovada-accounthttp://www.bovada.club/bovada-poker#useful reference sanoo:

    967525 401709Low cost Gucci Handbags Is normally blogengine a lot better than wp for reasons unknown? Really should be which is turning out to be popluar today. 285045

  • bring back exlovers sanoo:

    227234 502647Hello, Neat post. There is an issue along together with your site in internet explorer, may well test thisK IE nonetheless is the marketplace chief and a big section of people will pass more than your exceptional writing due to this difficulty. 278296

  • Klicken Sie auf die nächste Seite sanoo:

    377207 161997Nicely picked details, many thanks towards the author. Its incomprehensive in my experience at present, nevertheless in common, the convenience and importance is mind-boggling. Regards and all the best .. 648025

  • buy phenylpiracetam powder sanoo:

    813505 480057Definitely composed content material , thankyou for info . 184564

  • MOx sanoo:

    There are some nice payday loan offers and borrow tips on be4salary.com – read more here

  • p1mrsma sanoo:

    local payday loans payday loans no credit check In our existing economy, lots of people require cash quickly. There is so much that enters into a financial scenario, as well as many people want to cash advance for support. If you’re consider this kind of choice, maintain reading this write-up for practical suggestions concerning this subject. payday loans

  • causy sanoo:

    Tips for better loan rate? find here

  • 7ocaomk sanoo:

    payday loans with bad credit read In our present economy, many individuals need cash quickly. There is a lot that goes into a monetary circumstance, and many individuals look to payday advance loan for support. If you’re consider this kind of choice, maintain reading this post for helpful ideas about this topic. click here.

  • Yeezy sanoo:

    Yeezy Shoeshttp://www.yeezy.com.co/
    Yeezyhttp://www.yeezys.us.com/
    Yeezyhttp://www.yeezysupply.us.com/
    Yeezy Boost 350http://www.yeezy-shoes.us.com/
    Yeezy Boosthttp://www.yeezy-boost350.com/
    Yeezy Boost 350 V2http://www.yeezyboost350.us.com/
    Yeezy Boost 350 V2 Blue Tinthttp://www.yeezybluetint.com/
    Yeezy 500 Utility Blackhttp://www.yeezy500utilityblack.com/
    Yeezy 500 Utility Blackhttp://www.yeezy500utilityblack.us/
    Nike Air VaporMaxhttp://www.vapor-max.org.uk/
    Salomonhttp://www.salomon-shoes.org.uk/
    Salomonhttp://www.salomons.me.uk/
    Salomon Speedcross 4http://www.salomonspeedcross4.org.uk/
    Off White Jordan 1http://www.offwhitejordan1.com/
    Nike VaporMaxhttp://www.nikevapormax.org.uk/
    Nike Element 87http://www.nikereactelement87.us.com/
    Nike Element 87http://www.nikereactelement87.us/
    Nike Vapormax Plushttp://www.nikeplus.us/
    Nike Outlethttp://www.nike–outlet.us/
    Nike Outlet Store Online Shoppinghttp://www.nikeoutletstoreonlineshopping.us/
    Nike Outlethttp://www.nikeoutletonlineshopping.us/
    Cheap Nike NBA Jerseyshttp://www.nikenbajerseys.us/
    Nike Air Maxhttp://www.nikeairmax.us/
    Air Max Nikehttp://www.max2017.us/
    Jordan Shoeshttp://www.jordan-com.com/
    Jordan 11 Concord 2018http://www.jordan11-concord.com/
    Cheap Yeezy Boosthttp://www.cs7boots1.com/
    Cheap NBA Jerseys From Chinahttp://www.cheapnba-jerseys.us/
    Birkenstock Sandals UKhttp://www.birkenstocksandalsuk.me.uk/
    NBA Jerseyshttp://www.basketball-jersey.us/
    Balenciaga UKhttp://www.balenciaga.me.uk/
    Balenciagahttp://www.balenciagauk.org.uk/
    Balenciagahttp://www.balenciagatriples.org.uk/
    Balenciagahttp://www.birkenstocks.me.uk/
    Balenciaga UKhttp://www.balenciagatrainers.org.uk/
    Air Max 270http://www.airmax270.org.uk/
    Adidas Yeezyshttp://www.adidasyeezyshoes.org.uk/
    Adidas Yeezyhttp://www.adidasyeezyshoes.org.uk/

  • John sanoo:

    usa free people searchboard games warhammer

  • online games car racing play free online sanoo:

    online games car racing play free online

  • Carolcrisa sanoo:

    usa free people search
    linkedin people search people search for free people search virginia tech people search usa search people in whatsapp

  • Maria Ozawaki sanoo:

    thank you post. Good luck car games online free play now

  • web berita saham terbaru sanoo:

    Your article on Kuntokuuria takana kaksi viikkoa – mik?? fiilis? – Pipo silmill?? is great. I hope you can continue writing many lot post . Viva http://www.lumipallo.fi

  • tokuda sanoo:

    The article is very helpful. Thanks

    zipapp free

  • Päivitysilmoitus: Valmistelua talveen – Lifetime deal

    Jätä omat kommenttisi: Kommentoi nimimerkillä tai Kirjaudu sisään.
    Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *